歯科衛生士の松岡です
一気に寒くなり、
冬がやってきたようですね。
体調の変化が心配な時期ですね。
受験生の皆さんは追い込みシーズンで体調には注意したいですね‼︎
風邪予防には帰宅されたら、
やはり手洗いうがいが大切です
合わせて、まるやま矯正歯科では
『鼻うがい』
を、おすすめしています。
鼻呼吸はとっても大切で、
呼気を温めてくれたり、免疫力のアップにもつながります。
口呼吸はウイルスや細菌を取り込みやすく免疫力が低下し、風邪やインフルエンザ、あらゆる病気にかかかりやすくなります。
鼻呼吸の場合、鼻の粘膜にある腺毛が外からの菌の進入を防ぎ、扁桃腺で白血球を作り出し、最後に喉腺毛の3重の態勢で防御してくれるので、免疫力がアップし、感染症をはじめ病気にかかりにくくなるのです。
その他、 冷え性や口臭の改善にもつながるそうです。 鼻呼吸にするだけで良いことばかりですね しかし、鼻が詰まっていては鼻呼吸ができません。 そこで『鼻うがい』の出番です‼︎ 鼻がとおり、とっても気持ちがいいです。 ぜひお試しください
